السلام عليكم
رجيم صيني
1- 4 تفاحات وملعقة خل تفاح 2 كاسة ماء
نضعهم بالخلاط ونشربهم فبل الوجبة أو بعضها
الفطور: كاسة عصير برتقال وبيضة مسلوقة
الغداء: سلطة مشكلة الذي تختاريه من الخضار المتوفرة
العشاء: كاسة لبن وسلطة مشكلة و برتقالة وتفاحة وفريز -ممكن نضيفهم بالخلاط .
2- الريجيم مدته 10 أيام وهو :
الأول تتناول فيه الماء والشاي الأخضر والقهوة-حسب الرغبة-
الثاني تتناول فيه عصير البرتقال الطازج الطبيعي
الثالث تتناول فيه عصير البرتقال وأيضا تأكل البرتقال
الرابع تتناول فيه اللبن -الروب , الزبادي - الخالي من الدسم
الخامس تتناول فيه التفاح
السادس تتناول فيه الدجاج المسلوق أو المشوي بالإضافة للسلطة الخضراء الورقيات
السابع تتناول فيه الرز الأبيض المسلوق واللبن -الزبادي , الروب-
الثامن تتناول فيه السمك المشوي أو التون المصفى من الزيت
التاسع تتناول فيه التفاح
العاشر تتناول فيه أي يوم مما سبق
منقوووووووووووووووووووووووووول
